Le 13/09/2016 par Pernile PINARD-LEGRY

Elsa, 25 ans, est une jeune femme qui souhaitait reprendre de bonnes habitudes alimentaires et se sentir à l’aise avec son corps. Elsa cherchait un régime efficace et sans trop de contraintes, le programme de MonCoachingminceur.com a su lui plaire. Elsa nous raconte son programme minceur intégral.

Découvrez son témoignage

Ce témoignage reflète une expérience individuelle qui ne saurait s’appliquer à tous les profils ni être garantie.

Se sentir à nouveau bien avec son corps

“Avant le programme j’avais des habitudes alimentaires qui n’étaient pas forcément très exemplaires ! Travaillant en entreprise je mangeais tous les midis dans un self qui ne propose pas des menus très variés, ni très bons. Ce qui me poussait malheureusement à choisir des repas “faciles”, pas forcément très diététiques et plutôt caloriques: comme les frites ou les pâtes. De plus, chez moi j’avais tendance à manger sur le pouce des sandwichs, sans prendre le temps de cuisiner. Ce qui n’était pas forcément très sain mais relativement pratique.

Mais il y a 4 mois, j’ai décidé de perdre du poids parce que je sentais que je commençais à être en surpoids : je n’étais pas forcément à l’aise avec mon corps l’été dernier et je voulais que ça change. C’était le moment pour démarrer un régime et je me sentais en mesure de le faire.”

Un changement total des habitudes alimentaires

“J’ai donc cherché un régime s’adaptant à mon mode de vie et à mon envie de perte de poids rapide. En surfant sur Internet j’ai découvert MonCoachingMinceur.com et son programme minceur personnalisé. Le bilan m’a plu et je me suis lancée dans un processus de perte de poids, plus motivée que jamais !

Dès le début, j’ai suivi scrupuleusement les 11 commandements ! Tout d’abord en supprimant le pain blanc de mon alimentation et en le remplaçant par du pain complet, et aussi en buvant mon café sans sucre, des petits gestes qui m’ont beaucoup aidé dans ma perte de poids. J’ai aussi augmenté ma consommation de produits laitiers comme les coachs me l’ont conseillé, et je mangeai à des heures fixes, sans aucuns grignotages entre les repas. Au-delà de ça, ma manière de manger a changé : je fais vraiment plus attention à ce que j’achète et la manière dont je prépare les aliments. Puisque le fait d’avoir à remplir le bilan tous les jours me mettait un peu la pression et me poussait à tenir mes engagements alimentaires. Ma devise : rester sur une ligne de conduite exemplaire.

Je n’ai ressenti aucun manque dans mon alimentation durant le programme, car j’ai réalisé que je n’avais pas forcément besoin de manger autrement, c’est-à-dire très gras et très sucré. Il est vrai que parfois on a envie d’une petite sucrerie mais finalement c’est une envie, pas un besoin. Donc on peut s’en passer. Ces habitudes alimentaires je vais les garder sur du long terme, car je n’ai ressenti aucunes frustrations à proprement parlé durant le programme, ce qui est très plaisant.”

Un programme qui s’adapte au rythme de vie

“En 3 mois j’ai perdu 6 kilos ! En ce moment je suis en phase de stabilisation, car il est vrai qu’avec la période des fêtes et le froid c’est assez compliqué. J’ai donc utilisé quelques jokers durant cette période mais je compte bien m’y remettre plus sérieusement ! C’est d’ailleurs ce système de jokers qui m’a séduite, car je ne voulais pas me couper socialement sous prétexte que je faisais un régime. Je peux donc continuer à profiter des dîners en famille, des sorties entre amis et des dîners professionnels. Tout simplement, me laisser un peu vivre !

Les coachs sont aussi très présents : ils ont répondu à chacune de mes questions rapidement et de manière exhaustive ! Je me demandais parfois comment faire pour certaines choses ou comment je devais réagir par rapport à ma courbe de poids, et leurs conseils personnalisés et complets m’ont toujours aidé à aller de l’avant.

De plus je suis une sportive régulière car je vais 3 à 4 fois par semaine faire du sport le midi, à la salle située à côté de mon lieu de travail. J’ai donc évolué grâce aux conseils alimentaires et à mon activité sportive !

Un régime recommandé

"Avec le programme MonCoachingMinceur.com j’ai changé durablement mes habitudes en prenant le temps de manger, et en me réhabituant à une nourriture saine et variée. Je ne regrette absolument pas d’avoir effectué ma démarche de perte de poids avec vous ! Je me sens bien et je recommande ce régime à toutes celles et ceux qui souhaitent perdre leurs kilos en trop en respectant leur vie sociale !”

Et vous, où en êtes-vous avec votre alimentation? Pour en savoir plus, faites votre bilan minceur personnalisé et gratuit

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques ni garanties.